今週のお題「この夏よく食べたもの」
猛暑で食欲が落ちた夏…あなたは何を食べて乗り切った？
2025年の夏、本当に暑かったですよね。連日の猛暑日で、正直「食欲がない…」なんて日も多かったんじゃないでしょうか。 私もその一人で、冷たい飲み物ばかり欲しくなる毎日でした。 そんな中でも「これは食べられる！」と自分を救ってくれた食べ物がいくつかありました。 今回は「この夏よく食べたもの」をテーマに、私なりの食体験をシェアしていきます。
やっぱり夏といえばスイカ！
まず真っ先に思い浮かぶのはスイカ。 今年はスーパーで見かけるたびにカットスイカを買って、ほぼ毎日のように食べていました。 水分補給とビタミンが同時にとれるので、体がだるいときでもスッと元気が出るんです。 氷水でキンキンに冷やして食べるのが最高で、暑さで汗だくになったあとに食べると「生き返った～！」と心から思いました。
そうめんの出番は圧倒的に多かった
次に活躍したのが、そうめん。 茹で時間が短いのでキッチンに立つ時間も少なくて済むし、氷水でしめた麺をズルッとすするのは本当に涼しい！ 薬味を工夫すれば飽きないのもポイントでした。 ネギやショウガはもちろん、ミョウガや大葉を入れると一気に夏らしさがアップ。 最近は「トマトそうめん」や「キムチそうめん」にアレンジするのにもハマっていました。
夏野菜カレーでパワーチャージ
冷たいものばかりだと体が冷えて疲れやすくなるので、週に何回かはしっかり食べたいと考えて作ったのが夏野菜カレー。 ナス、ズッキーニ、ピーマンをたっぷり入れて、スパイスで汗をかきながら食べると、不思議と夏バテ知らずで過ごせました。 夏野菜は彩りも鮮やかで、見た目から元気をもらえるのもいいんですよね。
アイスは欠かせないご褒美
そして夏といえばやっぱりアイス！ コンビニで新商品が出るたびにチェックしていました。 シャーベット系でサッパリする日もあれば、クリーム系で「疲れを癒したい～」と思う日もありました。 特に猛暑日は冷凍庫にアイスが常備されていないと不安になるほど。 これはもう夏の必需品ですね（笑）。
まとめ｜食べ物で夏は変わる！
こうして振り返ると、この夏よく食べたものはスイカ・そうめん・夏野菜カレー・アイスの4つが中心でした。 食欲が落ちるときでも、体に優しくて食べやすいものを選ぶことで、なんとか猛暑を乗り切れた気がします。 来年の夏も、きっと同じメニューに助けられるんだろうなと感じています。
さて、あなたがこの夏よく食べたものはなんですか？ もし「これが最高だった！」という食べ物があれば、ぜひコメントで教えてくださいね。
